模特教程(三)

一、教学内容

　　1、复习上节课学过的内容，纠正个别学生的错误

　　2、靠墙站立、原型站立基本功的训练

　　3、造型、亮相动作的学习

　　4、转体训练

5、走台训练

二、教学目的

　　1、纠正在日常生活中养成的不良习惯

　　2、增强立腰、立背的能力

　　3、解决胯的柔韧度、开合度

　　4、强化学生的节奏感和乐感

三、教学难点

　　1、动作协调性

　　2、听音乐的节奏和理解音乐的能力

　　3、解决走台时易犯的毛病

四、造型重点

1、前脚位造型（丁字步造型）要领：（以左脚重心为例）

　　   a 右腿直膝，左脚脚尖前点地

　　   b 左脚膝盖向内侧靠，大腿根部夹紧，大腿外侧肌放松

　　   c 肩放平并向下沉，颈部放松，立腰直背

　　   d 头部放正或稍向右倾斜，两臂自然下垂，手型自然伸展右胯向外上顶，身体略转向右侧 

要求：1、面部表情放松，略带微笑            2、胸、肩打开，气沉丹田

3、腰部放松      4、顶胯时，注意不要坐胯       5、整个身体呈“s”曲线

2、侧脚位造型（单脚重心，旁点地）

　　a 右腿直膝，左脚旁点地

做法：面对一点以右腿为重心，右腿直膝，左腿脚尖旁点地（重心在双脚中心偏右）

要领：*抬头挺胸收腹，气沉丹田，双肩下沉，向外撑开

　　*立腰，直背，提臀，出右胯

　　*双臂自然下垂，手型自然伸展，放于身体两侧

　　要求：面部表情自然，身体挺拔、有曲线

　　注意：出胯时，胯部立住，不能坐胯.

　　b 左腿直膝，右腿旁点地(做法、要领、要求同上)

　　c 变形练习。单手、双手叉腰

　　做法：面对一点，单腿直膝旁点地，单、双手叉腰

　　要领：肩部打开，双肩下沉，立腰直背，叉腰时，手腕下压，手型自然

　　要求：面部表情自然，挺拔

3、单腿重心，掩膝旁点地

　　a 右脚重心，左腿掩膝旁点地

　　做法：面对一点，右腿重心，（重心在双腿中间偏右）左腿掩膝旁点地

　　要领：左膝靠住右膝，双手自然下垂于身体两侧，保持上体形态，出右胯

要求：面部表情自然，挺拔，有曲线