所谓坐有坐相,是指坐姿要端正.

 

1,坐姿的规范要求

 

2,女子坐姿

 

(1)落座与起座

 

(2)女子的八种优美坐姿

 

① 标准式:轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座. 

 

② 前伸式:在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出一脚的距离,脚尖不要翘起.

 

礼仪公司

 

③ 前交叉式

 

在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地.

 

④ 屈直式

 

右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上.

 

⑤ 后点式

 

两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢 .

 

⑥ 侧点式

 

⑦ 侧挂式

 

⑧ 重叠式

 

礼仪公司

 

3,男子的六种优美坐姿

 

(1)标准式:上身正直上挺,双肩平正,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落在地面,两脚自然分开成45°.

 

(2)前伸式:在标准式的基础上,两小脚前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起.

 

(3)前交叉式:小腿前伸,两脚踝部交叉.

 

(4)屈直式:左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢. 

 

礼仪公司

 

(5)斜身交叉式:两小腿交叉向左斜出,上体向右倾,右肘放在扶手上,左手扶把手.

 

(6)重叠式:右腿叠在左腿膝上部,右小腿内收,贴向左腿,脚尖自然地向下垂.

 

4,坐姿手臂位置的摆放

 

(1)放在两条大腿上

 

① 双手各自放在一条大腿上 ② 双手叠放 ③ 双手相握

 

(2)放在一条大腿上

 

侧身与人交谈时,宜将双手置自己所侧一方的那条大腿上

 

① 双手叠放 ② 双手相握 

 

礼仪公司

 

(3)放在皮包文件上

 

(4)放在身前桌子上

 

①双手平扶在桌子边沿上②双手相握置于桌上③双手叠放在桌上.

 

(5)放在身旁的扶手上

 

①正身而坐时,宜将双手扶在两侧扶手上;

 

②侧身而坐时,则应将双手叠放或相握后,置身一侧的扶手上 

 

礼仪公司

 

5,坐姿注意事项

 

(1)入座轻缓,起座稳重. 

 

(2)女子落座双膝必须并拢,双手自然弯曲放在膝盖和大腿上. 

 

(3)不要坐满椅子. 

 

(4)切忌脚尖朝天. 

 

(5)切忌坐椅时前俯后仰,东倒西歪.

 

(6)不可摇腿,抖脚.坐立时,腿部不可上下抖动,左右摇晃. 

 

礼仪公司

 

(7)忌双脚直伸出去.

 

(8)忌以手触摸脚部.

 

(9)忌以脚自脱鞋袜.

 

(10)忌脚放上桌椅.

 

(11)忌手部置于桌下.双手应在身前有桌时置于其上.

 

(7)忌双脚直伸出去.

 

(8)忌以手触摸脚部.

 

(9)忌以脚自脱鞋袜.

 

(10)忌脚放上桌椅.

 

(11)忌手部置于桌下.双手应在身前有桌时置于其上.